Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Спец

МОЯ МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА. ДАЖЕ ДВЕ

Второй маленькой победой было то, что я написала этот пост. Написала прямо на вебинаре Марины Васильевой, где она дала шаблон. А сейчас только немного причесала написанное. Вот ссылка на сайт Марины. Заходите, если хотите научиться писать о себе быстро, много и с материальной выгодой.

Я давно мечтаю зарабатывать на том, что доставляет мне удовольствие. И одной из идей такого занятия был паб-квиз. Но организовывать мероприятия я никогда не умела, и поэтому идея квиза оставалась мечтой. Однако начался карантин – и организаторы интеллектуальных игр ушли в онлайн. А я осознала, что среди огромной аудитории играющих в спортивное «Что? Где? Когда?» есть много тех, кого может привлечь мой «Олдскульный квиз».

Сначала я, как обычно, обсасывала в голове идею. И думала: «я не смогу, у меня не получится. Как всегда, никто не придет или придет пара человек». Но наблюдала за успехами других организаторов квизов. И думала о том, что не успею оглянуться – а карантин закончится. И еще одна мечта останется не реализованной. А реализовать ее очень хотелось. И я решилась.

Что стало окончательным толчком – не помню. Но, возможно, это были новости о снятии карантина в каких-то странах или о схеме будущего ослабления карантина в Украине. В общем, я в какой-то момент поняла: «Сейчас или никогда!».

Параллельно с этим у меня сложилась концепция промо-игры, позволяющая минимизировать усилия по ее подготовке. И общая концепция процесса отыгрыша, которая тоже уменьшала мои усилия.

Не хватало только хорошей картинки. Я объявила анонс игры и конкурс картинок, отрезав себе путь к отступлению. И приготовилась к тому, что никто не будет участвовать в конкурсе, и мне придется самой в Канве сделать что-то убогое, что оттолкнет потенциальных игроков. Но один человек таки принял участие - и сделал очень хорошую картинку.

Олдскульный квиз. Картинка Андрея Грищука

А потом я начала готовить игру. И увидела, сколько разной работы все-таки нужно проделать. От этого я сникла. Но успокоило то, что часть этой работы одноразовая.

Когда игра была почти готова, я опубликовала анонсы везде, где только можно опубликовать бесплатно и где их может увидеть ЦА. И начала бояться, что никто не будет участвовать, а если будут, то за первую игру никто не перечислит донаты, а на вторую – по фиксированной цене – никто не придет. Но люди потихоньку приходили. А через какое-то время я обнаружила на карточке и в яндекс-кошельке донаты.

Сейчас я создала в фб и вк группы, посвященные Олдскульному квизу ( https://www.facebook.com/groups/oldschool.quiz/ и https://vk.com/oldschool.quiz), и приглашаю туда людей. Вступают не очень активно, но вступают. А я определилась с ценой за вторую игру и начала эту игру готовить.

Пожалуй, после запуска игры у меня повысился общий уровень веры в себя. И в то, что мои идеи могут принести деньги. Плюс я четче определилась с тем, что хочу делать и что не хочу.

Я поняла, что, если человек о чем-то мечтает и часто возвращается к этой мечте, то стоит превратить такую мечту в цель и начать реализовывать. А неблагоприятные жизненные обстоятельства (в моем случае - карантин) могут стать катализатором для процесса реализации.

Для кого-то это всё само собой разумеется. А для меня привычная схема – обсасывать свою идею до бесконечности, пока она не растает или не протухнет. И каждое реальное действие – это победа, а хоть немного успешное действие – победа вдвойне.

А у вас были подобные победы? Если вы преодолели свои внутренние ограничения и создали игру, курс, компанию или еще что-то – можете в комментах рассказать об этом. И заодно бесплатно это прорекламировать.


promo kamlena march 15, 2017 21:55 3
Buy for 10 tokens
У вас есть интернет-проект, онлайн-представительство бизнеса, личная страница в соцсети (где вы продвигаете себя как специалиста), или просто желание зарабатывать с помощью интернета? Я готова помочь вам разными способами. И некоторым из тех, у кого нет всего перечисленного, я тоже…
Спец

Карантин на диване – 3



Еще один пост о комфортабельных диванах и кроватях, на которых можно приятно провести время карантина. Если дальше так пойдет, я стану диванным экспертом :)

Еще одна компания, которая делает диваны на заказ, называется Linea Rosso (в переводе с итальянского – красная линия). И не зря эта компания назвала себя по-итальянски. Она делает не только свою мягкую мебель или изделия по эскизам клиентов, но и реплики итальянской мебели. Визуально отличить эти реплики от оригинала может только специалист. Так что заказчики с помощью этих изделий могут продемонстрировать гостям в доме свою крутизну и хороший вкус, при этом потратив не очень много денег.

Человеку, который заинтересуется возможностью заказать мебель в этой компании, не придется покупать кота в мешке. На сайте он может не только посмотреть многочисленные фотографии готовых диванов, кресел и другой мебели в интерьере. В разделе «О нас» есть многочисленные снимки процесса изготовления мебели, а также видеоролик. А с ролика можно еще и перейти на ютуб-канал компании.

Материалам для изготовления мебели компания тоже уделяет большое внимание, и рассказывает об этом на сайте. Буквально все они способствуют тому, чтобы мебель долго служила и создавала максимальный комфорт всем, в чьих домах и других помещениях она стоит. Используются не только специально подобранные породы дерева и обивочные ткани, но и итальянские крепежные ремни, которые позволяют равномерно распределять нагрузку. И еще одна фишка. Если синтетическая одежда – это не очень хорошо, то синтетические подушки и матрасы лучше многих видов натуральных. А внутри мягкой мебели Linea Rosso есть свой аналог матраса: многослойный пенополиуретан разной степени жесткости. Благодаря ему мебель быстро восстанавливает форму после длительной нагрузки. Так что на купленном диване или кровати можно целой компанией смотреть футбол. Или устраивать оргии :).

Ассортимент мебели, которую изготавливает компания Linea Rosso, кажется, еще больше, чем у предыдущих компаний, о которых я писала. Например, эта фирма делает не только целые кровати, но и красивые мягкие изголовья, которые вы можете заказать для уже имеющейся у вас кровати. И еще есть одна штука для любителей часто передвигать мебель и менять интерьер – модульные диваны. Менять местами модули проще, чем цельные предметы мебели, - и таким образом можно удовлетворить страсть к перемене внешнего вида комнаты.

Компания находится в Киеве, как и предыдущие две описанные мною компании. Но доставляет мягкую мебель по всей Украине. Так что если вы – мой соотечественник, можете зайти на сайт по ссылке во втором абзаце и узнать больше об этой компании.


Спец

Карантин на диване - 2



У меня уже был пост о мягких диванах и кроватях, на которых можно приятно и с комфортом провести время на карантине. А сейчас я расскажу еще об одной фирме, в которую вы тоже можете обратиться, если живете в Украине и вам нужна мягкая мебель под заказ. Фирма называется DiVanchik и производит диваны, кровати, кресла и пуфики, а также еще одну штучку.

Штучка называется «мягкие декоративные панели». Это отделочный материал, который обычно изготовляется в виде прямоугольных плит, но возможны и другие варианты. Чаще всего этими панелями отделывают стены. Получается не только красиво и модно, но еще и способствует звукоизоляции. И снижает вероятность травмы при ударе о стену. Например, ребенок из вредного совета Григория Остера может ехать по квартире на велосипеде и тормозить не в папу, а в панель.

В описании своих преимуществ компания слишком вдается в технические подробности. Но все-таки можно вычленить то, что понятно рядовому потребителю.
1. Компания на рынке давно: более 15 лет. Правда, судя по всему, вначале была торговля, потому что производством DiVanchik занимается 10 с лишним лет.
2. Производство оснащено крутыми зарубежными машинами (не знаю, можно ли назвать их станками) и закупает классное сырье. Благодаря этому мебель служит долго и радует владельцев.
3. Есть такие показатели, как изготовление любого предмета мебели не более чем за 25 дней и гарантия 24 месяца с момента сдачи заказа. Видимо, это хорошо по сравнению с тем, что предлагают конкуренты.
4. При производстве обращается внимание на все мелкие детали: качество швов, металлические крепления и др.
5. Судя по соотношению числа клиентов и заказов, многие клиенты обращаются повторно.
6. Клиент может в любой момент зайти на производство и увидеть, как делают его мягкую мебель.
7. Фишка, которой нет у предыдущей описанной мною фирмы, и, думаю, мало у кого есть. Доставка мебели по всей Украине с помощью автомобилей, принадлежащих компании.

Ну и, разумеется, мебель делается с учетом интерьера и параметров помещения. Возможно изготовление по вашему эскизу – но специалисты компании не дадут сделать так, чтобы ваш авторский диван не влез в комнату.

Еще одна вещь, которую делает DiVanchik, а из других фирм этим занимаются далеко не все: копии и реплики мягкой мебели. Это может быть и реплика брендовой продукции, и копия дивана или кресла, которые у вас уже стоят, - чтобы гармонично дополнить интерьер.

В общем, может даже я когда-нибудь закажу что-то у этой фирмы, если решу, что мне нужна не только удобная, но и красивая мягкая мебель.


Спец

МОИ ПОСТЫ ЗА НЕДЕЛЮ (20-25.04), промо-пиар

посты


Мои посты
https://kamlena.livejournal.com/1089260.html Проведите карантин на комфортабельном диване или кровати
https://kamlena.livejournal.com/1089015.html Ответ на ЧГК-вопрос недели
https://kamlena.livejournal.com/1088640.html ЧГК-вопрос недели
https://kamlena.livejournal.com/1088375.html Мои публикации в Instagram за 19 апреля 2020
https://kamlena.livejournal.com/1088117.html МОИ ПОСТЫ ЗА НЕДЕЛЮ (13-18.04)


Пост, побывавший у меня в промо
https://nemihail.livejournal.com/811344.html Американцам нельзя такое запрещать


Спец

Проведите карантин на комфортабельном диване или кровати



Я, конечно, не призываю вас всё время лежать. Но если вам, допустим, после пробежки вокруг дома за убегающей собакой захочется отдохнуть, то вам должно быть на 100% приятно. А качество кровати, на которой вы спите каждую ночь, вообще очень сильно влияет на здоровье и продолжительность жизни.

Так вот: если вы осознали, что спите или отдыхаете на продавленном старье, а возможность пойти в магазин и выбрать новую мебель отсутствует из-за карантина, то для вас есть вариант: диваны на заказ СофаДизайн. СофА с ударением на «а», а не какая-то там тетя Софа. Хотя, вообще, я в этом посте хочу заявить копирайт на название магазина диванов «тетя Софа». Если кто-нибудь откроет магазин с таким названием и специализацией, прошу связаться со мной.

Но это было лирическое отступление, напоминающее о том, что я занимаюсь неймингом. А пост о том, чем хороша компания СофаДизайн.

Во-первых, это красиво :) Одно фото вы видите выше. Посмотрите еще несколько под катом.

Collapse )

Во-вторых, компания делает мягкую мебель по индивидуальным заказам. То есть если в вашей квартире нестандартная планировка, можете не беспокоиться: специалисты подстроятся под нее. То же самое касается ситуаций, когда у вас определенным образом стоит мебель, и вы не хотите ее передвигать. Или если вы сам себе дизайнер либо работаете над интерьером своей квартиры с дизайнером. В этом случае вы можете даже предоставить свой эскиз, и вам по нему изготовят мебель.

Кстати, диванами и кроватями ассортимент не ограничивается. Компания делает кресла, пуфики и многое другое. И не только для дома, но и для офисов. А также ресторанов и баров, которым, возможно, в Украине после 11 мая разрешат (с некоторыми ограничениями) принимать посетителей.

Я в начале поста писала, что качество мягкой мебели влияет на качество вашего отдыха. У СофаДизайн с качеством всё в порядке. Компания использует в работе только сертифицированные материалы итальянских, немецких и американских производителей. Ну и руки у мастеров растут из правильного места. На все изделия есть гарантия до трех лет. А минимальный срок эксплуатации каждого предмета мебели – 10 лет.

Еще один фактор, особенно важный во время карантина, - доставка. Компания СофаДизайн в Киеве доставляет, собирает и устанавливает мебель бесплатно. А вне Киева есть доставка до двери в любой регион Украины (на подконтрольных правительству территориях). И эта доставка проводится в любой день недели с 9.00 до 23.00. То есть даже тот, кто сейчас живет один и пропадает на работе, может купить мебель и встретить машину, на которой ее привезут.

А еще есть мелкие фишки и штучки. Например, выезд курьера с образцами тканей для обивок. Или присылка фотоотчетов о степени готовности вашего заказа.

В общем, заходите на сайт компании и изучайте варианты: https://sofa-design.kiev.ua


Спец

МОИ ПОСТЫ ЗА НЕДЕЛЮ (23-28.03)

посты


Мои посты
https://kamlena.livejournal.com/1084369.html Ответ на ЧГК-вопрос недели
https://kamlena.livejournal.com/1084094.html Здоровье бесплатно и улучшение жизни по низкой цене :)
https://kamlena.livejournal.com/1083737.html ЧГК-вопрос недели
https://kamlena.livejournal.com/1083450.html МОИ ПОСТЫ ЗА НЕДЕЛЮ (16-21.03), промо-пиар


Спец

Здоровье бесплатно и улучшение жизни по низкой цене :)

Я уже неоднократно писала об одной из своих любимых коучей Анастасии Георгиевской. Сейчас, в связи с эпидемией, она проводит акцию: бесплатно раздает временный доступ (на 7 недель) к онлайн-курсу "Мастер здоровья"! Карантин - хорошее время, чтобы заняться своим здоровьем, и не только физическим. Заходите и делайте заказ по ссылке.



А теперь новость о сообществе "Детали, которые решают"! Я о нем уже рассказывала. За 4 почти месяца, в течение которых я там нахожусь, моя жизнь стала гораздо легче и приятнее. А вы, купив доступ сейчас, сможете посмотреть и выборочно выполнить домашки прошлых месяцев. И ваша жизнь тоже улучшится.

Так вот, новость. С 1 апреля цена повысится, один месяц участия будет стоить 2000 руб. Но сейчас, пока цена текущая (1000 руб.), вы можете купить любое количество месяцев (до 12), чтобы зарезервировать за собой место по этой цене!

Вот ссылка для оформления заказа. Успевайте!

Спец

Протестировала салфетку для мытья посуды без моющих средств

Пролистайте изображения по стрелочке справа, и вы увидите результат применения салфетки.


Перенесено из Instagram

Спец

45. Таки ягодка опять



Через несколько часов мне исполнится 45 лет. Надеюсь, всё будет хорошо. И тогда, как я обещала в прошлогоднем посте, число 44 перестанет быть моим несчастливым.

Нынешний пост в честь дня рождения будет не таким, как предыдущие. Я продолжаю приглашать вас вслед за собой в платное сообщество «Детали, которые решают». Я рассказывала о нем тут. И сейчас покажу вам одно из домашних заданий в этом сообществе и мой подробный ответ.

Сегодня мы будем гордиться собой!🙌

Необходимо написать 10 событий за последний год, которыми вы по-настоящему можете гордиться.

⚡Напишите подробно, что привело вас к этим событиям, что вы делали такого, чтобы это свершилось именно так. Запланируйте новые события, которыми вы будете гордиться и напишите план их достижения.

В комментариях пишем и то чем гордимся, и как этого достигли и что будете достигать дальше 👇


Если отвечать по-настоящему подробно, можно написать целую брошюру. Так что буду писать то, что вспомнится и сформулируется сейчас.

Чем я горжусь в этом году

1. Я смогла выбрать три вида услуг, которые мне интересно оказывать: нейминг, редактирование текстов и написание вопросов для интеллектуальных игр. И «сложила обстоятельства» так, что подавляющее большинство заказов в этом году было именно на эти 3 вида услуг. Всё получилось благодаря тому, что я еще в прошлом году поставила себе цель определиться с одной или несколькими основными услугами. И стала замечать знаки Вселенной, помогающие мне достичь этой цели.

2. Тесно связан с пунктом 1. Мне удалось положить болт на то, что я уже позиционирована как копирайтер. И сделать заключение, что тот факт, что я почти каждый заказной текст рожаю неделями, - это не случайность, а закономерность. И не лень и внешние обстоятельства, а желание сменить род занятий.

3. Можно сказать, что я освоила профессию неймера. За плечами 22 выполненных заказа. И пофиг, что 21 из них – дешевые заказы с бирж фриланса, а единственная клиентка из фб перевела предоплату 30%, получила несколько вариантов (из них минимум 2 неплохих), а потом вдруг написала, что останавливает сотрудничество, и перестала отвечать на сообщения. Начало положено, опыт набран, шишки набиты, синдром самозванца понемногу уходит. Я готова работать по более высокой цене и отрабатывать полученные деньги.

4. Я сделала линейку продуктов по неймингу. И с помощью сервиса canva оформила и запостила ее. Спасибо Анастасии за мини-курс по зарабатыванию денег, где она рассказала о нестандартном способе создания линейки продуктов. А еще я задумалась о том, что может входить в супер-вип-версию нейминговых услуг, и придумала конструктор услуги. Но опишу и оформлю его, наверно, уже во время праздников.

5. Я снова съездила на Чемпионат Украины по «Своей игре». И впервые остановилась в мини-отеле, который забронировала через интернет.

6. Сумела, наконец, похерить свой 2-й блог bez_truda. Сейчас там только автоматические копии моих инстаграм-постов и иногда рекламные посты. Долгое время было жалко его бросать, но отдачи от него и времени на него было всё меньше.

7. Приняла для себя решение быть в «Деталях» всё время, пока это сообщество будет существовать. И не только быть, но и выполнять домашки и слушать эфиры. Пока удается, хотя и не идеально.

8. Дважды ради призов делала что-то регулярно (для меня это подвиг), и сейчас делаю 3-й раз. Сейчас я лайкаю и комментирую посты Анастасии в фб, до этого – лайкала 100 постов другого коуча, а еще раньше приняла участие в писательском квесте и выполнила 10 довольно сложных заданий по написанию определенных постов. Выдохлась, но зато узнала больше о своих возможностях. И увидела, что мои посты могут активно лайкать и комментировать не только когда я пощу котиков или красивую себя.


Чем я буду гордиться в следующем году

1. Готовым начальным вариантом портфолио по неймингу. В нем будут не только сертификат об окончании курса и скриншоты фрагментов диалогов с клиентами, где они пишут, какое название выбрали, но и минимум 5 логотипов и адресов сайтов тех компаний, которые использовали мои названия.

2. Новым смартфоном. Я уже писала пост с просьбой о совете. С тех пор я решила, что, с одной стороны, google pay мне пока не нужен, поэтому я могу купить модель чуть дешевле, чем те, которые его поддерживают. Но с другой, не буду покупать в интернет-магазине: хочу пощупать возможную покупку, и чтоб на возникшие вопросы ответил продавец-консультант

3. Конструктором нейминговых услуг. Я его уже придумала в общих чертах, но решила, что займусь им на праздниках, когда не будет срочных дел. В результате вы сможете собрать себе услугу по потребностям и финансовым возможностям.

4. Новым закрепленным постом в жж. Уже несколько лет я о нем периодически думаю. Пару раз начинала писать, но мне не нравилось написанное. А теперь решила, что во время новогодних праздников я обязательно его допишу и выложу, даже если он опять не будет мне нравиться.
Collapse )
10. Тем, что я постоянно чувствую себя здоровой, отдохнувшей и выспавшейся.


Если у кого-то есть вопросы – задавайте в комментах наряду с поздравлениями :) А может, вы сможете написать, чем мне стоит гордиться из того, что я сделала в прошедшем году своей жизни.

Спец

Про мой факап из-за недосыпания и о том, где я сейчас учусь и развиваюсь




Анастасия Георгиевская, о которой я уже неоднократно тут рассказывала, написала у себя в соцсетях пост о пользе здорового сна, вреде недосыпания, и о том, что откусывание от сна дополнительного времени для работы на самом деле не экономит время. Я почитала пост, увидела, что я там почти всё знаю, – и в тот же вечер поступила наоборот. Потому что привычки, появившиеся в школьные годы, не так-то просто изжить.

Написала мне клиентка и попросила срочно отредактировать текст: она отправляла его мне раньше, но внезапно обнаружила, что письмо почему-то не ушло. Я обещала ей закончить правку до того как лягу спать (а обычно на следующий день просматриваю текст заново свежим взглядом, и только потом отправляю). И взялась за работу. Один раз прошлась по тексту, а потом дала отдохнуть себе и ноуту – пошла делать салат.

Салат очень вкусный и здоровый, большинство компонентов – сырые овощи (если хотите узнать рецепт, напишите в комментах слово «рецепт»). Но там надо много тереть на терке. А я это делаю медленно. И поэтому возобновила работу над текстом поздно. Да еще и параллельно занялась домашкой в проекте, о котором напишу ниже. Я в рамках этих домашек начинаю рассказывать о себе, и мне тяжело остановиться.

В результате я закончила правку текста и домашку на час позже, чем обычно ложусь спать. Всё отправила и со спокойной совестью легла. А поздним утром, проснувшись, обнаружила сообщение от клиентки. Оказалось, что я отправила ей письмо, не прикрепив к нему файл с исправленным текстом.

К счастью, этот факап не был фатальным: клиентка просто хотела поскорее выложить текст себе в группу. Спасибо Вселенной, что мягко преподала мне урок о том, что откусывать от сна время для работы бессмысленно и вредно.

А теперь о проекте, в котором я сейчас учусь и развиваюсь. Вообще говоря, Анастасия Георгиевская – очень дорогой коуч. Но иногда проводит что-то недорогое, и я это что-то обычно покупаю. А теперь она сделала не только недорогую, но и невероятно крутую штуку, в которую вы еще можете впрыгнуть и задержаться на столько месяцев, сколько захотите. Это закрытое инстаграм-сообщество с заданиями, прямыми эфирами (где можно получить микро-коучинг, потому что далеко не все приходят на эфир) и взаимоподдержкой. Называется «Детали, которые решают». По этой ссылке вы можете почитать о нем подробнее. А я уже там: вдохновляюсь эфирами, копаюсь в себе с помощью домашек, получаю новые стимулы и улучшаю свою жизнь.

Есть вопросы по этому сообществу? Задавайте их в комментах.