kamlena (kamlena) wrote,
kamlena
kamlena

Боремся с депрессией

Пост называется так же, как песня Тимура Шаова. И я хочу начать пост с этой песни.



Есть очень много методов, как бороться с депрессией. В некоторых случаях не обойтись без психолога, а иногда и без врача и специальных лекарств (при так называемых эндогенных депрессиях). Но все-таки гораздо чаще человек может справиться с депрессией сам, либо с помощью друзей или родственников.

Я бы хотела собрать тут методы, которые сработали. Это придаст оптимизма тем, кто будет читать этот пост, находясь в депрессивном состоянии, и найдет выход среди методов, которые будут перечислены в посте или в комментах.

К сожалению, многие используют для борьбы с депрессией алкоголь, табак, а иногда и наркотики (кстати, алкоголь и табак - тоже наркотики). Но это сродни лечению головы гильотиной. Тем более, что нельзя сказать, что других способов нет или мало. Их очень много. Просто надо подобрать то, что больше всего подходит вам.

Перечислю здесь навскидку (в порядке вспоминания) методы, которые когда-либо помогли мне бороться с депрессией и побеждать.

• Поедание шоколада и других сладостей
• Прослушивание веселых песен с позитивным содержанием (о том, что выход есть и все будет хорошо)
• Просмотр веселых детских фильмов
• Чтение чего-то очень ржачного. Для меня это, в основном, подборки "перлов" безграмотных людей
• Компьютерные игры
• Чтение очень увлекательной книги. У меня это были детективы или фэнтези.
• Кручение в руке "китайских шариков"

• Если еще что-то вспомню - добавлю


Расскажите, пожалуйста, кому что помогает бороться с депрессией. Давайте соберем побольше положительных примеров и, как я написала выше, работающих методов.


френдинг
Tags: авторская песня, барды, видео, здоровье, про меня, психология, ссылки
Subscribe
promo kamlena march 15, 2017 21:55 3
Buy for 10 tokens
У вас есть интернет-проект, онлайн-представительство бизнеса, личная страница в соцсети (где вы продвигаете себя как специалиста), или просто желание зарабатывать с помощью интернета? Я готова помочь вам разными способами. И некоторым из тех, у кого нет всего перечисленного, я тоже…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 21 comments