March 11th, 2013

winter kaktus

Ужасы спорта

Решил выполнить данное Молчуну обещание. И чуть кони не двинул. Размялся, отжался пару раз по 20, поприседал два раза по 50, и чувствую, что что-то мне не хорошо. Пульс нарастает, в глазах темнеет. Пошел на всякий случай за телефоном. Лучше бы я не вставал.

Шатает, изображение мутное, все плывет, сердце клокочет как пламенный мотор. Схватил мобильник и лег на пол. Набираю скорую, думаю, хватило бы сил адрес назвать, а то обидно будет так помереть. А ведь еще дверь как-то надо открыть. Минуту лежу, две. «Ваш звонок очень важен для нас, пожалуйста дождитесь ответа». Через три минуты становится легче. Трубку так никто и не взял. Однако темнота проходит, сердце успокаивается, хотя пот льет градом. Ну, думаю, как бы не инсульт.

Чтобы не вставать, доползаю до шкафа, вытаскиваю измеритель давления. Прям на полу его и меряю. 96 на 68, а пульс 130!!! Меряю еще раз — 102 на 70, пульс 128! Это что ж за хрень такая! Пульс неслабый такой, а давление ниже плинтуса. Как так может быть, прибор что ли сломался? Полежал еще минут пять. Встал. Слегка качнуло, но вроде ничего так. Дошел до ноутбука, полез в инет читать. Нет, это нифига не инсульт.

Это ортостатическая гипотензия. В общем, если сердце и сосуды не тренированные, то после серьезных нагрузок на ноги, а 100 раз присесть это не хрен собачий, кровь приливает к нижним конечностям, и доставить ее до мозга у сердца не хватает сил. Пульс растет, давление резко падает (!), у мозга начинается кислородное голодание. Отсюда темнота в глазах и пошатывания. Надо лечь и не рыпаться. Что я собственно и сделал. А то бы точно в обморок свалился.

В общем прошло минут 20, как будто ничего и не было. Вот сижу, пост этот пишу. Давление 125 на 80, пульс 70. Как всегда. Надо бы к врачам что ли заглянуть. И курить бросить. Мог же я четыре года назад за одну тренировку 200 раз присесть с 15-ю кг на плечах, раз 100 отжаться, 50 раз подтянуться, пресс покачать на славу и еще кучу упражнений сделать. А тут от разминки чуть в обморок не упал.

Так что, это, решите нырнуть в лоно спорта, осторожнее там. Берегите себя. И старайтесь не усердствовать в одиночку. До скорой вы точно не успеете дозвониться.
promo kamlena march 15, 2017 21:55 5
Buy for 10 tokens
У вас есть что-то из перечисленного? 1. Интернет-проект 2. Онлайн-представительство бизнеса 3. Личная страница в соцсети, где вы продвигаете себя как специалиста 4. Желание зарабатывать с помощью интернета Если есть - вы пришли по адресу. Если нет - все равно вы можете найти в этом посте что-то…
чгк, нейминг

МОИ ПОСТЫ ЗА НЕДЕЛЮ. 4-9.03

Блеск и нищета Шанхая

_MG_1425

Шанхай, как и большинство азиатских мегаполисов, очень контрастен. Современные небоскребы тут соседствуют с обшарпанными трущобами. По одним и тем же улицам ездят новинки последних автосалонов и самодельные, трехколесные велоповозки. А выйдя из дорогого ресторана можно запросто наткнуться на ужасно пахнущую забегаловку.

Collapse )
winter kaktus

Как часто постить в ЖЖ

В последнее время пользователи уютненькой часто сетуют, что новая схема рассчета СК стимулирует говнопостинг. Бытует мнение, что чем чаще ты размещаешь записи, тем выше будет твой СК. Поэтому в погоне за рейтингом приходится постить что угодно, лишь бы по нескольку записей в день. Разумеется, это негативно сказывается на качестве материала. Хороший пост быстро не пишется, нужно время. Почти никто не в состоянии выдавать по несколько нетленок за день. Поэтому королями рейтинга становятся говнопостеры без страха и совести.

Попробуем разобраться откуда ноги растут. Как известно из поста Главного по ЖЖ, СК зависит от количества френдов («в друзьях у»), просмотревших записи из твоего журнала в течении суток. Время проведенное читателем в журнале, количество повторных заходов и оставленных коментов на позицию в рейтинге не влияют. Однако не все подписчики заходят в уютненькую в одно и тоже время. Кто-то по утрам сидит, кто-то по ночам, и толька первая тысяча рейтинга тут круглосуточно. Поэтому утренний чтец вряд ли долистает ленту до твоего вчерашнего дневного суперпоста, а полуночник не увидит пожелания доброго утра. Чтобы охватить максимум своей читательской аудитории, и набрать как можно больше просмотров, действительно более эффективно постить несколько раз в день.

Однако у этой медали есть и вторая сторона. Во-первых, основная масса читателей и так просмотрит запись, размещенную в прайм-тайм. Во-вторых, если в погоне за оставшимся меньшинством, постить как пулемет, то можно схлопотать отфренд, так как большинство читателей не любит, когда в ленте один ты. А отфренд это прямое уменьшение СК.

Так что в краткосрочной перспективе от большого количества постов соцкап подрастет, но потом отфренд сведет его рост на нет. И даже если ты потом одумаешься, то позиция в рейтинге станет еще меньше, чем была до начала говнопостинга. Френдов так просто не вернешь.

Поэтому утверждение, что «нас заставляют много постить», на мой взгляд неверно. Да, при текущей формуле преимущество получает тот, кто часто размещает свои записи. Но одного этого мало. Эти записи должны быть настолько интересными, чтобы невозможно было отфрендить. Иначе полный охват читательской аудитории за счет говнопостинга нивелируется ее оттоком.

В итоге, при текущей формуле рассчета социального капитала, царем горы становится тот, кто постит часто и очень интересно. Но если часто и интересно не выходит, то в долгосрочной перспективе выгоднее постить хорошо но редко, чем по нескольку раз в день, но отстойно.

По моему, весьма справедливый подход.

Collapse )