Все выделенные биохимиками витамины и минералы нужны организму человека. Но некоторые нужнее. И их дефицит может особенно пагубно повлиять на организм.
Какие же витамины и минералы самые необходимые?
• Нутрициолог Влада Гришкевич ставит на первое место по степени нужности вовсе не витамин C, ради которого меня в детстве пичкали овощами и фруктами в лошадиных дозах. А витамин D, который сейчас некоторые начали поедать в невероятном количестве, прослышав о том, что он помогает организму бороться с коронавирусом: позволяет либо не заболеть, либо легко перенести болезнь. Действительно, этот витамин регулирует работу иммунной системы, которая как раз выполняет указанные выше функции в борьбе с болезнями. Кроме того, этот витамин в сочетании с кальцием обеспечивает нормальное состояние костей.
Да, витамин D можно получить, выйдя на солнце. Но долго находиться под прямыми солнечными лучами вредно из-за ультрафиолетового излучения (кстати, к сожалению, загорать вредно даже с защитным кремом). Так что лучше получать часть витамина D другими способами. В частности, из лекарственных препаратов или биологически активных добавок.
• На второе место Влада Гришкевич ставит витамин A. Он тоже положительно влияет на иммунитет, а также на работу практически всех самых важных органов человека.
• На третьем месте у Влады витамин К2, без которого начинают «глючить» кости и сердечно-сосудистая система. И только на четвертом месте витамин C, который тоже помогает работе иммунной системы и является мощным антиоксидантом. А еще этот витамин полезен для тех, кто заботится о своей внешности, потому что он обязательно нужен для синтеза коллагена.
Дальше в списке идет магний, затем цинк и медь в комплексе. А потом метилированные формы витаминов B9 и B12.
Как можно получить эти микроэлементы?
Биологически активные добавки (БАД) – проверенный способ восполнить дефицит витаминов и минералов в организме, и таким образом улучшить состояние здоровья и предотвратить некоторые серьезные болезни. Если вы осознали необходимость это сделать и захотели бады купить с доставкой, и если вы живете в Украине, то по ссылке выше можете зайти на сайт компании «Джини» (название компании связано не с Джинни Уизли, а с джиннами, что видно по восточной лампе на логотипе).
Бады – не единственный товар компании «Джини». Там есть витаминные лекарственные препараты, спортивное питание, антивозрастная косметика и другие товары, которые помогут вам вести здоровый образ жизни. На сайте https://djini.com.ua/ вы можете ознакомиться со всем ассортиментом и выбрать что-то для укрепления своего здоровья. Магазин осуществляет доставку по всей контролируемой правительством территории Украины.
Journal information